Ieri alle 18 ci siamo ritrovati sotto casa mia eravamo 6 stravolti per il caldo e l'avicinarsi delle ferie abbiamo deciso di andare verso Valdimonte, con l'intezione di fare alcune ripetute sui 400 metri, arrivati sul posto 5 minuti di esercizi e poi via 8x400 con 60 secondi di recupero.
Premetto che sono 3 settimane che sono ripartito con in mezzo la gara del Monte santa Maria e che da tanto tempo non facevo più ripetute la prima serie 1,35 mentre Mirco,Luca,ed Alessandro avranno fatto 1,15, seconda serie 1,30 ma tribolata, terza 1,28 la quarta 1,30, la quinta stop dopo 300 metri leggero pizzicore dietro la coscia sinistra quindi ho optato per tre progressioni sui 400 senza forzaere e senza fermarmi, poi rientro verso casa con due allunghi in discesa,arrivato a casa abbiamo chiuso in 60 minuti di allenamento molto ma molto stanco.
P.S. Gli altri 8x400 tutti tra 1.10 e 1.15 senza fatica e senza sudore.
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