lunedì 26 gennaio 2015

UNA SANA E SALUTARE CHIACCHIERATA CON SPLENDIDI AMICI

Quella di ieri alla Gennaiola è stata una bella gara ,più che gara passeggiata assieme ad un gruppo di amici,abbiamo scherzato raccontato poesie e barzellette al limite della decenza ridendo su tutto, dal buon Nadio finito nel fosso alla volata persa,proprio quello che ci voleva dopo una settimana veramente di "cacca" e pensare che tra il grande successo di sabato 17 con la compagnia teatrale e la vittoria nella categoria sm-50 del cross regionale ho detto vai Patri che forse ci divertiamo sono state le ultime parole, lunedì hanno pensato bene di farmi tornare non con i piedi per terra ma addirittura sotto terra.
Ok tanto è questa la vita avanti,testa alta e pedalare.
La gara di ieri 15 km di relax chiusi in 1h11 minuti come detto con la volata persa assieme al mio amicone inseparabile per la Gennaiola Pierluigi che poteva arrivare molto prima di me ma mi ha aspettato è per sua sfortuna è dietro anche in classifica generale.
E comunque violando i diritti sulla privacy sono andato a vedere quanti anni aveva il 422,be è più giovane di 16 anni rispetto a me e Pierluigi, ci può stare di perdere una volata ma la prossima volta chissà se sarà così? alla prossima domenica di gara per le verifiche del caso intanto ho preso in numero di targa.                                                                                                                                

lunedì 12 gennaio 2015

LA FOTO DICE TUTTO

Ieri si è corsa la Perugia Assisi la prima 21 umbra del 2015 e ho voluto riprovare dopo una Invernalissima fatta molto tranquilla.
Come è andata??? La foto rispecchia l'andamento della mia gara.
Partenza da corso Vannucci nel centro di Perugia oltre 650 i partenti primi 7 km tutti in discesa sono partito molto cauto sempre dal fondo dello schieramento e in risalita fino dove è possibile,tutto bene sorpasso amici due chiacchiere un sorriso e via tutto procede per il meglio arrivati al ponte sul Tevere a Ponte San Giovanni un dolore improvviso alla pancia mi costringe ad ammirare da vicino le sponde del fiume,se ne vanno un paio di minuti pazienza mi rimetto sotto per recuperare le posizioni perse affronto l'unica salita di giornata abbastanza bene spingo senza grossa fatica le ultime ripetute in salita hanno dato i suoi frutti ma dopo 4 km ecco ancora un nuovo crampo alla pancia sono costretto a fermarmi ancora per fortuna siamo in aperta campagna la sosta è un po più lunga della precedente ma riesco a ripartire incavolato provo a spingere ma le gambe sono un po imballate arriviamo al 17° km ho recuperato qualche posizione ma il wc chiama ancora questa volta la sosta è breve riparto ma le gambe sono ancora più imballate gli ultimi due km riprendo il ritmo di 4.35 ma ora è finita il crono Dream Runers segna  1 h e 42 stoppo il mio 1 h 36, be rispetto al vincitore con 1h08 sono lontano qualche km ma va bene uguale pur essendo stata una giornata di M,,,a nel vero senso della parola guardo alla prossima sperando di tener duro fino all'arrivo.

giovedì 8 gennaio 2015

2015 L'ANNO CHE VERRÀ




Rieccomi qua dopo un lungo periodo di fermo mi sono rimesso davanti al mio blog per riscrivere e riprendere quello che era prima del 2014, quello passato è stato un pessimo anno da tutti punti di vista si è portato via persone e cose care che appartenevano alla mia vita lasciando un vuoto incolmabile,speriamo che questo che è iniziato sia un po migliore,ma sono consapevole che con il passare degli anni purtroppo ci saranno degli eventi inevitabili e con i quali dovremmo convivere. Intanto siamo partiti andiamo avanti con delle novità che a breve vi illustrerò, intanto anche se in ritardo auguro a tutti un buon 2015.                                                                                                     

martedì 18 febbraio 2014

La Prima del 2014

Questo è l'arrivo della gara di domenica la 21 di Terni la prima gara del 2014,o meglio la prima dal 17 Novembre 2013.
Causa infortuni e problemi vari ho ripreso a correre il 29 di Gennaio con ritmi blandi e distanze corte,poi il messaggio di Pierluigi che mi chiede se a Terni gli faccio compagnia per i primi 21 km poi lui continua per la maratona, non posso dirgli di no quindi allungo il chilometraggio dei soliti tre allenamenti settimanali ma non passando mai i 15 km,domenica alla partenza avevo qualche dubbio sulla lunga tenuta visto che "Gigi" voleva andar giù intorno a 5 al km ,comunque ora ci sono e ci provo mettendo in chiaro che se rallento lui deve andare,partiamo tranquilli il primo km è lento causa tanta gente 5,45 il secondo e terzo 4.45 abbiamo recuperato la differenza del primo km, ma continuiamo su questo ritmo km dopo km favoriti anche dalla discesa recuperiamo posizioni e amici tra un saluto ed una battuta arriviamo alla biforcazione 42/21 saluto Gigi e vado per l'ultimo km a 4,30 chiudo in 1 h 41, non sarà di certo un gran tempo ma visto che un mese fa ero ancora fermo mi prendo il risultato e me l'ho metto nella bacheca personale dei risultati discreti poi guardando bene anche la foto mi accorgo di non essere molto stanco anzi.
Sperando che sia di buon auspicio podisticamente parlando guardo alla prossima gara.

venerdì 3 gennaio 2014

2014

                Che anno sarà??? se il buongiorno si vede dal mattino non vedo l'ora che arrivi il 2015.

martedì 17 dicembre 2013

RIPOSO RIPOSO RIPOSO ......STU CA....

Ecco qua l'esito, stiramento di 2° grado del muscolo soleo  della gamba destra,è quello che c'è scritto nell'ecografia che ho effettuato questa sera dopo l'ennesimo risentimento nell'allenamento di ieri sera.
Riposo,ghiaccio,tecar e un par de palle, scusate ma sono due anni che in questo periodo come provo a preparare qualche cosa di più concreto e serio ecco che capita qualche intoppo,lo scorso anno prima di Firenze altro piccolo strappo e niente maratona,ok mi ero detto forse avevo esagerato concerti lavori per il mio fisico,per questo anno più tranquillo e lavoretti diversi risultato un mese dopo ma stessa storia, allora???????????????

mercoledì 4 dicembre 2013

LA SPERANZA DI UN FUTURO MIGLIORE

E' passato un pò di tempo dall'ultima volta che ho scritto nel mio Blog,qualcuno mi ha chiesto"Patri cosa è successo?perchè non pubblichi più nulla?dai scrivi qualche cosa.Spara qualche cavolata delle tue."
Ho avuto bisogno di riflettere sono successe tante cose in questo periodo attorno a me ho sentito tante parole molte anche fuori luogo (secondo il mio punto di vista), ho sentito parole e raffronti che non mi sarei immaginato e ci sono rimasto così senza parole con la voglia di riflettere sulle persone e sul mondo, è un bel pensare una domanda dietro l'altra e molte senza risposte, è il mondo attuale ma non solo di Citerrna di Lama, del mondo intero tutto pieno di dubbi e di domande e come le mie molte senza risposte.
Non posso essere io a dare consigli o a fare qualcosa per cambiare visti i mie precedenti, ma come dice il mio amico Dere "....se vogliamo possiamo cambiare e cambiare il mondo tutto dipende da noi..".
Io ho iniziato speriamo che il futuro sia migliore, intanto come passa lo strappo al gemello mi rimetto a correre .



lunedì 7 ottobre 2013

MARATONINA LAMARINA 2013

Ieri si è corsa la 30^ edizione della Maratonina Lamarina e con soddisfazione ero presente come 30 anni fa ,in questi anni ho perso soltanto tre edizioni ,ho avuto il piacere di stringere nuovamente la mano a Daniele Masala campione olimpico che ieri ha voluto essere presente alla nostra manifestazione come nella prima edizione e ho ritrovato la stessa persona ,grande.
Un grazie di cuore a tutti i presenti veramente tanti che anche sfidando il meteo sono venuti a Lama.

Un grazie a tutti i tesserati Olympic che con il loro contributo di lavoro hanno permesso l'ottima riuscita della manifestazione.

sabato 21 settembre 2013

18°





                            TANTISSIMI AUGURI 

domenica 15 settembre 2013

IL CAMPANILE 2013


Oggi si è corso il 10000 del campanile un discreta gara unico neo forse il percorso che si snoda per gran parte nell'anonima zona industriale di Ponte San Giovanni ma comunque un percorso piatto e scorrevole nel 2012 mi ero fermato al 6°km oggi sono arrivato alla fine.
Sono partito piano dal fondo assieme all'amico Andrea passaggio al secondo km in 9.20 e poi via ho aumentato ed è iniziata la rimonta km dopo km al 9°km ho visto davanti a me l'amico e nemico di gara Sauro che nelle ultime due gare mi è sempre arrivato davanti ed ho deciso di provare ad invertire l'esito quindi ho accelerato hai ultimi 400 metri mi sono messo al suo fianco ed ho allungato Sauro ha provato a starmi a fianco ma con un'altra piccola accelerazione ho vinto la sfida sotto lo striscione di arrivo il crono segnava 44 e 19 ma poi le varie misurazioni che la gente dava di 10.250/10.300 mi ha reso ancora più contento ancora un piccolo miglioramento e avanti con le prossime gare sperando sempre in piccoli progressi come oggi.
Ottime le prestazioni dei miei compagni in particolare quelle femminili Con la Roberta,la Francesca e la Cristina in costante crescita con risultati ottimi.

domenica 1 settembre 2013

ALLA FINE E' ARRIVATO UN 10° POSTO

Prima edizione dell Marcialonga ad Umbertide che dire agli amici dell'atletica Umbertide un percorso stupendo anche se per i miei personali gusti duro 7 km di salita non sono pochi ma lo spettacolo che ci ha offerto il percorso  ha ripagato la fatica, sono partito dietro e sono risalito piano piano forse ho esagerato nei primi km di salita ho chiacchierato un po con la Michela che mi ha lasciato ben presto e con la Francesca Bernabei anche lei dopo qualche metro fatto assieme mi ha lasciato ma poi in discesa qualche cosa ho recuperato chiudendo neanche troppo stanco abbastanza contento dal punto di vista agonistico,alle premiazioni qualche sorpresa c'è stata nelle varie categorie ci siamo accorti in più di uno della presenza di atleti che hanno corso con  pettorali non loro falsando non poco le classifiche come nella  mia categoria dove un grande amico che solitamente arriva dietro inspiegabilmente oggi è arrivato 2° ma grazie al chiarimento del presidente abbiamo saputo che era un'altro così facendo da 11° di categoria sono tornato nella top ten bissando il 10° posto di un paio di mesi fa,cosa rara ma è successo ancora. Insomma al termine una gara dura ma con la piccola consolazione del 10°posto di categoria che per l'orgoglio personale vale come un primo posto e vi assicuro da domani riparto ancora più cattivo.

sabato 24 agosto 2013

UN RIENTRO DOLOROSO

Dopo 15 giorni sono rientrato alle gare in quello di Gubbio sul classico percorso della notturna 7 km circa all'interno della città u su e giù per i due corsi principali di Gubbio siamo partiti in 4 Io Mirco Scardacchi Alessandro Gherardi,e Massimo Guiducci con le relative famiglie,tra curve e camion a passo d'uomo lungo la strada che ci porta a Gubbio siamo arrivati in ritardo ma grazie all'amico Tofi che ci ha preparato i pettorali ci siamo schierati al via appena in tempo,come sempre parto dal fondo si va in discesa un paio di curve prima di rientrare sul circuito da ripetere tre volte sono trascorsi 2 minuti e il primo crampo alla pancia si fa sentire seguito subito da un'altro rallento mi affianca il Guiducci che mi chiede come va? non va gli rispondo mi guardo attorno ma il centro di Gubbio non mi offre alternative che correre piano nella speranza che i dolori rallentino e dopo qualche minuto grazie anche al tratto in discesa recupero un pò raggiungo e supero il Guiducci ma i dolori sono sempre li non è sera vado avanti tranquillo senza forzare taglio il traguardo e scappo via alla ricerca dell'agognato bagno dove finalmente mi passano i dolori, il tempo della gara non so molto alto come i dolori in gara.

lunedì 5 agosto 2013

MARCIA DELLA SOLIDARIETÀ

4 Agosto fa caldo ma del resto non poteva essere diverso,con Pietro e la Roberta si parte alla volta di Bevagna tanto per cambiare durante il trasferimento si ride ed è già una buona partenza,arrivati saluto diversi amici ci si iscrive e via a cambiarci per il riscaldamento anche se per dirla tutta già il sole fa la sua parte,trasferimento nel centro storico di Bevagna davvero uno spettacolo ed ecco arrivare Cucchiarini e Signora due foto e pronti via,sempre dal fondo perchè mi piace più sorpassare che essere sorpassato primo km tranquillo guardo un pò più avanti e vedo il Cucchiarini non è così lontano e il fatto mio stimola prova stare li ma il caldo la fa da padrone tutti sbuffano al ristoro si fa la doccia e si va km dopo km intravvedo davanti  a me il mitico Manzetti oggi va un po più piano ma è un'occasione unica potergli arrivare davanti ci provo e al 8°km riesco nell'impresa già sono contento il Cucchiarini è sempre più o meno li vado diritto all'arrivo 58° assoluto 8 km e 700 metri in 38 minuti con una media di 4.27 al km ma tutti sono andati un po più piano cera mister caldo a dettare i tempi anche la Roberta seconda assoluta sempre sotto i 4 al km ieri è sopra,e anche Pietro è leggermente sopra al suo standard,ottimo rinfresco finale premiazioni veloci e via, Roberta,Pietro e il Cucchiarini sono  rientrati  tutti a Premio di categoria bravissimi e visto che la gara era di Solidarietà la Robi a pensato di farne nei miei confronti vecchietto e scarso, Grazie Robi.
Che dire anche se ha fatto un pò caldo è andata bene speriamo che Duri.

venerdì 2 agosto 2013

SI RIPARTE

Finite le gare dove ho contribuito all'organizzazione alla prima occasione pronti via, si tratta della gara di Policiano  una classica del calendario toscano, partenza  alle ore 20 il percorso un giro da 1 km e 200 metri da ripetere 5 volte fondo del terreno molto accidentato,come al solito parto ultimo questa volta ho affiancato a me l'amico Alessandro (nella foto) si va tranquilli giro dopo giro riusciamo a recuperare qualche posizione ma quello che conta che arriviamo al termine senza danni il crono finale riporta una media un pò troppo bassa per le mie sensazioni ma questo dice la classifica e fino a quando non la correggono ci teniamo stretta la media bassa,il fiato cera ho corso in leggera progressione quindi pronto per la prossima.

giovedì 1 agosto 2013

CERTE COSE

Tutto inizia 10 giorni fa quando giustamente uno mi chiama e mi evidenzia che della mia gara di Fighille nessuno ha parlato nel nostro blog di riferimento, e mi ha detto "certe cose non si fanno" ,il giorno della gara al termine della manifestazione un messaggio mi fa i complimenti per la gara e mi dice che  "certe cose" successe non dovevano succedere e che avrebbe parlato con qualcuno e mi avrebbero dato spiegazioni ,ieri ho parlato con una persona che mi ha detto che "certe cose" non si possono fare e che certe persone  vedono"certe cose" e costruiscono sopra chissà che cosa.
Di queste "Certe Cose" ho capito che ognuno ha detto la sua ma che in sostanza la risposta finale alla prima domanda non c'è stata, e non ci sarà mai e che tutto continua come se "certe cose" non fossero mai successe o state dette.                          
                                                                                   Io vado avanti occupandomi delle mie "cose"e lasciando perdere tutte le altre,anche se vorrei comprare questo libro e regalarlo a certe persone con la speranza che leggano e traggano le dovute considerazione.



sabato 27 luglio 2013

ORA MI RIPOSO

E' stata una settimana calda questa appena trascorso da  tutti i punti di vista per me, domenica la seconda edizione del Giro Dei tre Paesi, e giovedì la prima edizione del 5000 sotto le Stelle a Morra, c'è chi dice  che chi si loda si imbroda (detto delle nostre parti) ma per me sono andate più che bene,complessivamente oltre 350 persone e tutto è filato quasi e ripeto quasi liscio, qualche cosa va sistemato delle correzioni vanno fatte perchè tutti all'arrivo possano essere contenti e soddisfatti, come detto soddisfatto al 99% ,un grazie a quei amici che mi hanno aiutato, e anche a quelli che a loro modo mi hanno tirato alle gambe,ringrazio tutti, ora se mi permettete c'è la signorina che mi attende impaziente vado a festeggiare e mi riposo..Forse anche no.

domenica 21 luglio 2013

CLASSIFICA DEL GIRO DEI TRE PAESI 2013







CLASSIFICA GIRO DEI TRE PAESI2013

GIRO DEI TRE PAESI ATTO SECONDO

Anche la seconda edizione del Giro Dei Tre Paesi è andata in archivio sono abbastanza soddisfatto eravamo circa 200 partenti qualcuno in meno rispetto alla scorsa edizione,ma va bene uguale visto il periodo visto la congiuntura economica del momento diciamo che è andata bene, i primi commenti di atleti che hanno gareggiato non sono stati del tutto negativi quindi pronti guardando avanti all'edizione 2014 cercando di migliorare quello che non ha funzionato l'impegno mio e dei miei collaboratori sarà al massimo per poter portare ancora più gente alla partenza di Citerna.
Quindi Grazie a tutti i presenti di questa mattina ed un arrivederci al 20 Luglio 2014.

martedì 16 luglio 2013

ALLENAMENTO GUSTOSO

Metti una sera di Luglio ore 18,30 ritrovo, un mega gruppo pronto all'uscita defaticante del post gara domenicale si scherza si ride battute e sfotto a non finire ,poi una pausa per 25 minuti di allenamento un po più serio ma non tanto e per concludere all'arrivo un bel piatto di fiori di zucca fritto per tutti.
Proprio come fanno gli atleti veri al posto del doping noi si mangia fritto al termine della fatica con i ringraziamenti del nostro fegato.
Un vero e proprio allenamento gustoso non c'è che dire.